Ervaringen van happy vrouwen

Tjitske ging van ‘niet goed genoeg’ naar rust, zelfvertrouwen & ruimte

Voordat ik bij Femke begon, worstelde ik al langere tijd met onzekerheid en het gevoel dat ik niet goed genoeg was. Ik merkte dat dit me tegenhield in het maken van keuzes en in het vertrouwen op mezelf. Het was voor mij best spannend om om hulp te vragen, omdat ik het eng vond om mezelf kwetsbaar op te stellen. Toch voelde ik dat ik iets moest veranderen, omdat ik niet verder wilde blijven hangen in dat gevoel van twijfel.

Het traject heeft me enorm geholpen om mijn onzekerheden niet langer te negeren, maar juist te erkennen en ermee te leren omgaan. Langzaam maar zeker begin ik te voelen dat ik genoeg ben, precies zoals ik ben. Het heeft me rust en vertrouwen gegeven en laat me stap voor stap sterker in mijn eigen schoenen staan.

Het allerfijnste aan het traject vond ik de warme en veilige sfeer die Femke creëert. Ik voelde me altijd gezien, gehoord en serieus genomen. Het gaf me de ruimte om open te zijn, zonder oordeel, en dat heeft voor mij een groot verschil gemaakt in hoe ik naar mezelf kijk.

Femke kijkt echt naar mij en mijn situatie. Het traject is geen standaard programma of stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. Alles wordt afgestemd op wat ik nodig heb, op een oprechte en persoonlijke manier.

Door het traject durf ik nu beter keuzes te maken en sta ik steviger in mezelf. Ik merk dat ik met meer rust en mildheid naar mijn gevoelens en onzekerheden kan kijken, in plaats van mezelf te veroordelen. Ik voel me zekerder en meer in balans, en het geeft me een gevoel van vrijheid dat ik lang niet had. Het inzicht dat mijn onzekerheden er mogen zijn én dat ik ze kan leren hanteren, is voor mij echt waardevol geweest.

Ik zou het traject zeker aanbevelen, Het heeft me zoveel gebracht en ik denk dat het voor iedere vrouw die worstelt met onzekerheid of twijfels ontzettend waardevol kan zijn.

Wat zou je zeggen tegen vrouwen die nog twijfelen of het spannend vinden?

Ik zou zeggen: het is spannend om de stap te zetten, dat vond ik zelf ook, maar het is het meer dan waard. Je hoeft het niet alleen te doen, en het geeft zoveel rust, inzicht en vertrouwen als je wél die stap durft te zetten.

Dankjewel, Femke, voor je warmte, eerlijkheid en de manier waarop je me begeleidt. Dankzij jou maak ik grote stappen, voel ik me steeds sterker en leer ik mezelf steeds beter kennen. Ik ben ontzettend blij dat ik dit traject ben gestart

"Marloes voelt weer I GOT THIS en kiest voor hoor dromen"

Fem is een fantastische coach om aan je zijde te hebben. Het traject is echt een cadeau aan jezelf. Het gaf mij extra bewustwording van wat er al was, maar door de herhaling en de directe liefdevolle communicatie werd ik opnieuw aan het nodige herinnerd en om daar ook daadwerkelijk in te kunnen stappen. Fem zegt waar het op staat en houd je liefdevol een spiegel voor zonder oordeel en weet de juiste vragen te stellen om je verder te brengen. Ze is er echt voor jou en de whatsapp coaching waarop je altijd met vragen of zaken waar je tegen aan loopt op haar terug kan vallen is heel erg fijn. Ik voelde me direct op mijn gemak en letterlijk ‘thuis’ bij fem. Dankzij haar ben ik weer dichterbij mezelf gekomen en heb ik weer verdere stappen gezet. Dankjewel lieve vrouw❤❤

Marilieke voelt wat ze wil en durft hiervoor te kiezen

In februari van dit jaar kwam ik thuis te zitten met een burn-out. Ik was even van mijn pad afgedwaald en liep vast in mijn gedachten. Mijn hoofd en lijf verlangden naar rust en ruimte voor mijzelf los van anderen. Ik ervaarde veel lichamelijke klachten en had last van angstige gedachten.

Je hebt het traject online gedaan hoe heb je dat ervaren? En wat zou je tegen andere meiden zeggen die ver weg wonen en het online willen doen?

Ik heb het als prettig ervaren om het traject online te volgen. Op die manier kon ik in mijn eigen veilige omgeving aan de slag met alle tools die ik van Fem kreeg. Dus meiden, als de afstand als een drempel voelt kan dit je zo helpen om de drempel te verlagen en toch met jezelf aan de slag te gaan. YOU GOT THIS!

Het traject heeft mij veel rust en zelfinzicht gebracht. Ik sta steviger in mijn schoenen en weet hoe ik de juiste shifts in mijn mindset kan maken.

Wat vond je het allerfijnste aan het traject?

De opluchting die ik voelde tijdens en na elke sessie haha. Hieraan merkte ik dat dit het juiste traject voor mij was. En ik vond het heel fijn dat Fem in alles mee wilde denken op een manier die bij mij past. Geen vraag was te gek en Fem maakte altijd tijd.

Het YOU GOT THIS traject heeft zich onderscheiden van andere trajecten/therapie door de laagdrempeligheid. Niks moet en alles kan op jouw tijd en tempo. Het lukt nu eenmaal niet elke dag om een volledige training te volgen maar dat hoeft dan ook niet. Daarbij is al het materiaal toegankelijk.

Kun je concrete voorbeelden delen van de positieve resultaten of voordelen die je hebt ervaren? Waardevolle inzichten?

Dat zijn er genoeg! Ik noem er een paar:

- Iets is pas een probleem als je er zelf een probleem van maakt

- ⁠Voel mee maar draag niet

- ⁠Ik mag erkenning geven aan mijn gevoel zodat ik dit beter kan accepteren

Tijdens één van de sessies deden we ook een oefening waarbij ik mocht opschrijven welke inzichten ik kreeg en welke beweging ik daarbij voelde. Ik schreef op: ‘Het kleine meisje in mij verdwaalt niet direct als ze een afslag gemist heeft. Gewoon blijven lopen, je komt er vanzelf’.

Tijdens het traject heb ik ook ontdekt dat ik oké ben, ook als dingen anders gaan dan gedacht. Tot slot benoemde Fem een keer dat stress energie van keuzes uit het verleden is. Ik heb dit als begrip opgeschreven in mijn notitieboekje en zal dit altijd onthouden. Het is aan mij om te bedenken wat ik met die energie uit het verleden doe.

Zou je het traject aanbevelen?

100%!

Wat zou je zeggen tegen vrouwen die nog twijfelen of het spannend vinden?

Erken je twijfel/spanning maar durf in vertrouwen deze stap te zetten. Dit traject bewijst dat werken aan jezelf heel leuk is en niet ingewikkeld hoeft te zijn.

Iets anders wat je nog graag wilt delen over jouw ervaring en onze samenwerking?

Lieve Fem, bedankt voor wie je bent als mens en chapeau voor hoe je je werk doet. Je laat mij en vele andere meiden zien hoe het is om keuzes te maken die in lijn zijn met wat wij zelf willen. Wij kunnen zoveel meer dan wij zelf denken. Je kunt kennis op een heldere manier overbrengen en ik vond in jou een groot luisterend oor. Ik heb genoten van de sessies en vind het echt jammer dat het tijd is om af te ronden. Je bent een topper van de bovenste plank en ik hoop dat je je kennis blijft delen, zowel online als offline. Na afloop van het traject voelt mijn hoofd wat lichter en ik kan altijd in mijn notitieboekje spieken om mijzelf eraan te herinneren dat een shift in mijn mindset zo gemaakt is. Dankzij jou kan ik nu zeggen: I GOT THIS!

Duizendmaal dank en heel veel liefs.

"Marita ontdekte hoe het voelt om grenzen te stellen zonder schuld"

Het ‘You Got This’-traject heeft mij meer gebracht dan ik ooit had kunnen denken. Toen ik bij Femke begon, voelde ik me continu onrustig. Zelfs op momenten dat ik niets moest, voelde ik me opgejaagd. Ik was aan het overleven, ging voortdurend over mijn grenzen heen en had het gevoel dat ik mijn positiviteit helemaal kwijt was. Na een periode vol tegenslagen leek het alsof er geen rust meer kwam. Alsof de volgende klap al op me wachtte.

Femke heeft me geholpen om stil te staan bij mijn gevoelens, ze toe te laten en bespreekbaar te maken, in plaats van ze weg te drukken of in de slachtofferrol te schieten. Ook leerde ze me om liever te zijn voor mezelf. Door haar begeleiding heb ik meer zelfcompassie ontwikkeld.

Hoewel onzekerheid niet de reden was dat ik bij Femke aanklopte, kwam dit thema tijdens het traject toch naar voren.
Ik ontdekte dat mijn onzekerheden voortkwamen uit de manier waarop ik naar mezelf en de wereld keek. Femke heeft me geholpen mijn onzekerheden om te zetten naar helpende gedachten. Hierdoor ben ik weer veel positiever gaan denken.

Wat me het meeste geholpen heeft, is het stap voor stap herkennen van mijn eigen patronen. Femke gaf me hiervoor praktische oefeningen, concrete tips en fijne inzichten.

Femke stond via whatsapp en de sessies altijd klaar om me te coachen. Niets was te veel. Het contact voelde persoonlijk, laagdrempelig, veilig en vertrouwd. De manier waarop Femke communiceert is warm, open en zonder oordeel. Alles is bespreekbaar.
Ik gun iedereen zo’n traject. De groei die ik heb doorgemaakt neem ik mijn hele leven mee en daar ben ik Femke eeuwig dankbaar voor.

Frances, 36 jaar, moeder van 3 kinderen en vrouw van Tom. Zelfstandig ondernemer binnen de kinderopvangbranche.

Begin dit jaar merkte ik dat ik steeds meer aan het rennen was in het leven. Ik kon niet goed meer stilstaan bij mijn innerlijke gevoel en kreeg last van hartkloppingen, paniekaanvallen en het constante gevoel altijd “aan” te staan. Mijn lijf gaf al langer signalen, fluisterend, later schreeuwend en uiteindelijk viel ik zelfs uit op mijn werk door lichamelijke klachten. Blijkbaar had ik een reset nodig om oude patronen onder ogen te komen.

Op het moment dat mijn lichaam zachtjes begon te schreeuwen besloot ik in te stappen bij het YOU GOT THIS traject van Fem. Vanaf het begin voelde het goed, ik ging langs voor een intake en om te ervaren of ik een ja voelde. Die voelde ik sterk, mijn gedachten namen het over en ik twijfelde of ik het wel moest doen. Want ergens voelde het niet heel tastbaar en concreet en wilde ik daar dan een financiële investering in doen? Toch wilde ik in deze geld geen rol laten spelen en vooral luisteren naar mijn gevoel, dat was tenslotte het hele doel.

Fem is een coach die dichtbij je staat, no-nonsense is en feilloos aanvoelt waar de behoefte ligt. Dat gaf mij vertrouwen en ruimte om echt stappen te zetten. Als ik een sessie gepland had maar het beter voelde om deze later pas te doen dan voelde Fem dit aan, benoemde het en gaf mij de ruimte om hierin echt te voelen wanneer het moment wel daar was. Dat vond ik heel erg fijn!

De adem en healing sessies heb ik als echte doorbraken ervaren. Ze hebben mij bewustwording en rust gebracht, iets waar ik heel dankbaar voor ben. Het traject is voor mij een waardevolle investering in mezelf geweest, een cadeau dat je jezelf gunt.

Ik zou het YOU GOT THIS traject absoluut aanraden aan iedereen die voelt dat het tijd is om beter naar zichzelf te kijken en naar zijn of haar lijf wil leren luisteren. Voor mij heeft het een wereld van verschil gemaakt. En wie weet stap ik in de toekomst opnieuw bij Fem in met een andere vraag, nieuw inzicht of gewoon als een soort APK voor mezelf. Fem is maanden mijn klankbord geweest, vol fijne hulplijnen in de vorm van wandelmeditaties, ademhalingsoefeningen, meditaties, schrijfoefeningen en spraakberichtjes. Dat laatste was iets waar ik zelf even aan moest wennen. Want wanneer ga ik Fem appen? Fem wist dat hulpvragen niet mijn sterkste kant is, dus ze zorgde ervoor dat ze zeker in het begin met regelmaat incheckte bij mij en steeds verder in het traject wist ik zelf Fem ook makkelijker te vinden. Het zal even wennen worden zonder mijn klankbord. Maar ik neem alle wijze woorden van Fem dagelijks met mij mee.

"Lieke voelt zich weer mooi en zelfverzekerd van binnen en buiten"

Ik ben gestart met het "you got this traject omdat ik behoefte had om te leren omgaan met negatieve gedachtes, hoe ik deze het beste positief kon aanpakken. Ook naar het vinden van mezelf, wie ben ik? En waarom heb ik bepaalde gedachtes? Luisteren naar jezelf en embrace the feelings.

het traject heeft me heel erg geholpen om mezelf te accepteren, m'n innerlijke zelf en ook uiterlijke zelf. Femke heeft me ook heel erg geholpen hoe ik zelfverzekerder kan zijn van binnen en buiten hoe ik dit kan uitstralen naar een ander, en dat heeft me zoveel kracht gegeven.

Wat ik fijn vond aan het traject dat het heel persoonlijk op mij gericht is. Dus niet het standaard ritueel als je met een "probleem" ergens aankomt. Femke laat je dieper kijken en voelen en vanuit daar pakt ze heel fijn aan met haar eigen manier om je te begeleiden. En hierin vond ik vooral de persoonlijke aanpak heel prettig. Ook de ademhalings sessie die erbij kwam kijken had me goed te pakken gehad, hoe diep je hier in kan gaan en zakken is heel bijzonder.

Sinds het traject sta ik krachtiger in mezelf, ik durf vaker nee te zeggen en uit te spreken als ik iets niet wil, of ergens geen zin in heb zonder me schuldig te voelen wat de ander daarvan zou denken. Het is mijn mening en daar sta ik achter. En daarom zou ik het traject 100% aanbevelen.

Wat ik tegen vrouwen zou zeggen die de stap maken nog spannend vinden: Ik zou gaan en stap over je drempel heen. Voor mij was het ook een drempel om überhaupt te praten, laat staan op zo'n manier als bij Femke. Geen moment spijt heb ik ervan gehad.

"Naomi voelt zich sterker dan ooit en laat haar stem horen"

Ik kwam bij haar omdat ik als moeder met veel onzekerheden worstelde. Ik had moeite met omgaan met negatieve situaties om mij heen, cijferde mezelf voortdurend weg en liep mezelf daardoor voorbij. Ik dacht altijd eerst aan anderen en zette mezelf helemaal achteraan.

Dit traject heeft me enorm geholpen. Ik heb weer structuur en heldere inzichten gekregen in mijn leven. Ik voel me zekerder, maak bewust tijd voor mezelf en durf me beter uit te spreken. De onzekerheid is veel minder geworden, en ik voel me sterker dan ooit.

Voorheen heb ik ook “gewone” therapie gevolgd, maar dat sloot niet goed bij mij aan. Ik had het gevoel dat ik niet echt vooruitkwam. Daarom besloot ik een andere weg in te slaan en bij Femke aan te kloppen.

Vanaf het eerste moment dat ik bij Femke binnenstapte, voelde ik rust en vertrouwen. Deze vorm van therapie deed meteen iets goeds met me.

Ik zou dit traject aanraden aan iedereen die worstelt met onzekerheden, zich verloren voelt in de drukte van het leven, of zichzelf even kwijt is. Femke heeft mij geholpen weer dichter bij mezelf te komen en met een veel positievere blik naar de toekomst te kijken. Lieve Femke, super bedankt!

"Anouk weet nu wat ze moet doen als ze schiet in negatieve gedachtes"

Voor het holistisch trainen traject, was ik niet zo vriendelijk naar mezelf toe en kon ik onaardige dingen zeggen tegen/over mezelf. Ik vergelijk mezelf met andere mensen, waardoor ik onzeker werd of het gevoel kreeg dat iedereen gek naar me keek.

Dankzij het holistisch trainen traject ben ik vriendelijker voor mezelf geworden en heb ik handvatten gekregen om negatieve gedachten te stoppen. Ik ben meer over mezelf te weten gekomen en ben patronen gaan herkennen (en heb ook geleerd hoe ik bepaalde patronen kan doorbreken).

Voor mij was het fijnste tijdens het holistisch trainen traject de veilige omgeving die Femke creëerde en de rust die ze uitstraalt, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Femke zit als het ware naast je, waardoor de sessie minder aanvoelde als 'behandelaar en cliënt’. Ook buiten de sessie om was Femke bereikbaar voor vragen die ik had of zaken waar ik tegenaan liep.

"Dankzij You got this durft Lianne nu te kiezen voor haarzelf én haar toekomst"

Voor het traject liep ik rond met de ‘struggle’ wie ben ik nou op de dag van vandaag. Hoe kan ik de dingen uit het verleden accepteren en een plekje geven. Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik in de toekomst echt mijn leven ga leven en meer kan genieten van de kleine dingen. Masker af en gaan, die instelling wil ik hebben!

Het traject heeft mij geholpen met het verwerken van de gebeurtenissen in mijn verleden. Het heeft mij gebracht om vooruit te kijken en na te gaan van wat ik nog wil bereiken/doen in het leven. Stilstaan/terugkijken heeft geen zin, ik moet door! Daarbij vond ik het allerfijnste in dit traject dat ik bij Femke mezelf onwijs op mijn gemak voelde en hierbij mezelf openstellen makkelijker is. De (soms kleine) app momentjes waren zo waardevol en gaf weer even een boost. Op de momenten dat het nodig was kon/kan ik Femke altijd appen en weet ik ook dat ze op die momenten echt de tijd neemt om samen met mij te kijken naar de vraag van dat moment en hoe kunnen we dit aanpakken. Dit traject heeft voor mij gewerkt omdat er per afspraak wordt gekeken naar iets wat passend is voor mij en is het niet gewoon een algemeen traject maar echt gebasseerd op jou als individu.

Voorbeelden die ik kan delen is dat ik nu echt kijk naar wat maakt mij gelukkig en vaker nee zeggen.

Ik zou het traject 100% aanbevelen. Wanneer je nog twijfelt kan ik alleen maar zeggen doen! Het is een investering maar het is echt levens veranderend.

Bij twijfel, doen!!

Ik heb het altijd onwijs fijn gehad bij Femke en heb me op elk moment gehoord gevoeld.

"Denise weet wat ze nodig heeft om rust, zelfvertrouwen en balans in haar leven te creëren"

Aantal keer bij Femke geweest. Ik vond het op het begin heel spannend om te doen maar Femke neemt de tijd voor je en stelt je snel gerust.

Zowel de vrouwen cirkels als 1 op 1 momenten zijn super fijn. Hele fijne rustgevende sfeer en fijne tips die ze meegeeft om aan te kunnen werken. Ze heeft me veel inzichten gegeven die me nog dagelijks helpen.

Dankzij Femke kan ik beter omgaan met mijn onzekerheden en geloof ik meer in mezelf. Naar Femke toe gaan is echt een investering in mezelf. Even me time.
Ik raad het iedereen aan om het zelf te gaan ervaren.

"Nienke voelde dat ze eindelijk vrijuit kon spreken en alles er mocht zijn"

Ik heb een 1 op 1 sessie gevolgd bij Femke. Ik ben haar mega dankbaar dat we dit gedaan hebben.

Nog voor ik iets benoemde voelde ze al wat ik eigenlijk wilde vertellen of hoe mijn verhaal in elkaar stak en waar ik mee zat in mijn buik en hoofd. Heel bijzonder! Ik kom vaker slecht uit mijn woorden als ik over mijn eigen gevoel moet praten, maar bij Fem mocht alles er zijn en kon ik vrijuit spreken waar ik heel dankbaar voor ben.

We hebben zoveel mogelijk punten aangepakt in de beperkte tijd die we hadden en met die gesprekken kon ik weer goed vooruit en waren mijn ergste gedachtes uit mijn hoofd. Het volledige traject is zeker aan te raden, want je hebt dan wat meer tijd om alles los aan te pakken.

Tijdens de sessie voelde ik me heel welkom, kalm, rustig en veilig. Alles was goed en niks moest. Met een lekker thee’tje voelde het meer als kletsen met een vriendin als bij de psycholoog op de bank je verhaaltje doen.

Met genoeg nieuwe inspiratie en een rustig gevoel liep ik de deur uit, dus voor iedereen zeker aan te raden!

"Michelle weet eindelijk wat ze nodig heeft als paniek of dwang om de hoek komt kijken"

Ik worstelde al jaren met angsten en depressieve klachten, zoals neerslachtigheid en veel verschillende emoties waarmee ik moeilijk om kon gaan. Na bezoeken aan de GGZ en andere vormen van hulpverlening merkte ik (te) weinig verbetering.

Ik kwam in contact met Femke maar ik dacht: Dit is veel te zweverig voor mij. Maar ik wilde het graag een eerlijke kans geven, de bewezen effectieve vormen van hulp had ik al gehad.

Na een tijdje merkte ik dat ik vrijer en bewuster door het leven ging en ik liever voor mezelf werd. Ik leerde om gaan met de dingen die ik lastig vond en ik hoefde niet langer een strijd te voeren tegen mijn eigen (ongewilde) gevoelens en gedachten.

Ik zie Femke als iemand die me bij de hand nam, en tijdens mijn proces met me meekeek vanaf de zijlijn. Ik merkte bij onder andere de GGZ dat er snel een oordeel en/of diagnose gegeven wordt, maar Femke liet me in mijn waarde en liet me mezelf zijn en heeft een luisterend oor zonder oordeel of mening.

"Nikki weet nu wat haar grenzen zijn en komt hiervoor op"

Ik ging naar Femke toe omdat ik met veel onrust rondliep en mijn grenzen niet goed kon aangeven. Femke heeft me echt geholpen mijn grenzen te leren kennen en deze te bewaren.

Doordat ik altijd op Femke terug kon vallen wanneer ik ergens tegenaan liep was dat super fijn. Dit vond ik dan ook zo fijn aan het Holistisch trainen. Dit had ik nog niet eerder meegemaakt en ik merkte doordat ik juist in situaties kwam in het dagelijkse leven, het fijn was om dat meteen te kunnen delen met Femke.

Ik merk dat ik nu veel beter kan luisteren naar wat ik echt wil en mijn grens veel beter durf aan te geven. Ik zou Holistisch trainen dan ook zeker aan iedereen aanraden die ergens mee zit of vastloopt in het dagelijkse leven. Femke denkt altijd met je mee, je voelt je meteen welkom en ze luistert echt naar je!

"Isa weet eindelijk weer hoe het voelt als het goed gaat en je vertrouwen hebt in het leven"

Ik worstel al jaren met depressieve periodes, veel stress en burn-out klachten. Ik ben gestart bij Femke omdat het me een goede manier leek om dichter bij mezelf te komen en om meer stil te staan.

Ik ben gegroeid van veel buiten mezelf leven naar meer gegrond zijn en meer met mezelf zijn.
Ik heb mezelf meer leren accepteren en heb geleerd meer rust te nemen.

Bij Femke voel ik me veilig. Ze geeft me het gevoel dat niks gek is en dat al mijn delen altijd welkom zijn. Ze staat altijd voor me klaar en is heel erg behulpzaam. Het meest waardevolle vind ik dat ik mezelf kan en dat ik leer dat ik goed ben wie ik ben.

Ik zou daarom holistisch trainen zeker aan andere aanbevelen. Mensen die moeite hebben met de rust in zichzelf vinden, met zichzelf accepteren en eigenlijk iedereen die even tijd voor zichzelf wil.

"Nienke is weer helemaal gelukkig met haar zelf"

Ik ben het traject ingestapt, omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Ik was onzeker, ik dacht constant dat ik er niet mocht zijn en nergens bij hoorde. Ik had veel onrust in mijn lijf en had constant struggle tussen mijn gedachten en gevoelens.

Het traject heeft enorm veel betekend voor mij. Ik kan eindelijk zeggen dat ik weer lekker in mijn vel zit en niet meer die constante innerlijke strijd heb met mijn gedachten en gevoelens. Ik voel mij weer prettig in mijn eigen lichaam en het allerbelangrijkste: Ik ben weer gelukkig met mijzelf.

Het allerfijnste tijdens het traject was dat Femke mij echt begreep en aanvoelde. Dit heb ik nog nooit gehad, waardoor ik mezelf ook niet kon verbloemen of iets dergelijks, dus ik moest dingen wel bespreken en aanpakken: Ik heb niet meer een constant innerlijke strijd met mijzelf tussen gevoel en gedachten, ik voel mijzelf weer prettig in mijn eigen vel zitten, heb weer vertrouwen gekregen in mijzelf. Dit zorgt er automatisch ook voor dat ik mezelf overal (in groepen, etc.) weer goed voelde en dus niet meer het idee heb dat ik er niet toe doe.,

"Lauri is van haar eigen saboteur naar haar eigen beste vriendin gegaan"

Ik ben het Holistisch trainen traject ingestapt, omdat ik met bepaalde vraagstukken, onzekerheden, en onverwerkte trauma's rondliep en het gevoel had dat ik bij andere therapeuten vastliep. Voorheen kon ik mezelf heel erg saboteren, plaatste ik anderen altijd boven mezelf, vond ik mezelf niet goed genoeg, het niet waard etc. Ik wilde van alles bereiken, maar vanwege deze zelf sabotage beperkte ik mezelf in mijn groei.

Femke heeft me enorm geholpen in het verzachten van de destructieve stemmetjes in mijn hoofd en liever te zijn tegen mezelf. Ik ben mijn patronen gaan leren kennen en heb meer controle over mijn gedachten. Ik durf meer mijn grenzen aan te geven, en meer te gaan staan voor wie ik ben en waar ik in geloof.

Daar waar andere therapeuten niet goed tot de kern konden komen, lukte het Femke vrij snel om mij een spiegel voor te houden en mij te triggeren in mijn angsten, onzekerheden en onverwerkte pijn. En dat al tijdens de eerste sessie. Femke staat heel goed in contact met haar intuïtie en je merkt dat ze echt weet waar ze het over heeft en dat ze veel kennis bevat.

"Larissa heeft zich zelf beter leren kennen en weet hoe te luisteren naar haar gevoel"

Femke is echt een Toppertje!!
Ik twijfelde in eerste instantie om het traject in te stappen, maar toen ze tijdens ons kennismakingsgesprek al zoveel punten (positief) raakte en 'dwars door me heen kon kijken', wist ik dat ik op de goede plek zat. Het voelde meteen vertrouwd en veilig. Femke vindt niks gek, staat voor alles open en luistert met volle aandacht en liefde naar je. Dit is ook heel erg te merken tijdens de één op één sessies.

Ik ben haar traject ingestapt met de vraag hoe ik beter bij mijn gevoel kon komen en er meer naar kon luisteren/handelen. Tijdens de sessies stelt ze vragen en begeleid ze je door 'naar jezelf' te gaan.
Na te gaan wat dingen met je doen, wat je gevoel zegt, hoe je lijf reageert en hoe je hier zelf weer op reageert. Het is niet altijd makkelijk, maar door de 24/5 begeleiding helpt ze je niet alleen tijdens de sessies maar ook erbuiten.

Ik word me steeds meer bewust van waar mijn valkuilen liggen, Daarnaast leer ik ook hoe ik tegen mezelf praat en hoe ik liever voor mezelf mag zijn.

"Joyce ging inzien wat voor mooie vrouw ze daadwerkelijk is en ze het helemaal waard is"

Ik ben bij Femke terecht gekomen omdat ik op dat moment heel onzeker was over mezelf en niet gelukkig met mezelf. Ik hield niet meer van mezelf en ik wou dit voor mezelf weer terug krijgen. Ik wil die liefdevolle persoon die ik naar mijn omgeving ben ook naar mezelf zijn.

Het traject heeft ervoor gezorgd dat ik weer van mezelf ben gaan houden en weer gelukkig ben met mezelf. Het traject heeft ervoor gezorgd dat ik beter met de ongelukkige momenten om kan gaan en mezelf daarna weer bij elkaar kan rapen. Mijn eigenwaarde is gegroeid en kan de mensen om me heen gelukkiger maken maar vooral ook mezelf weer.

Het fijnste aan het traject vond ik dat het heel persoonlijk is. Er wordt echt per sessie gekeken waar ik op dat moment behoefte aan had. Als ik dacht dat het goed ging dan werd er toch weer iets geraakt wat nog niet helemaal goed zat en hier werd de sessie dan op aangepast. Hadden we de keer ervoor afgesproken om iets te bespreken maar liggen de behoefte tijdens de sessie toch anders dan werd de sessie hier gewoon op aangepast. Iedere keer is het dus een persoonlijke sessie waar je op dat moment behoefte aan hebt.

Wat ik vooral geleerd heb is dat er ruimte mag zijn voor mijn emoties en dat ik dit niet hoef te onderdrukken. Maar door het traject weet ik er ook mee om te gaan. Ben ik verdrietig dan mag dit gevoel er zijn, daarna ga ik het zelf ‘evalueren’ waarom dit gevoel er is en vervolgens kan ik die emotie voor dat moment ook weer ‘afsluiten’.

"Mandy heeft zich zelf weer helemaal op nummer 1 gezet"

Femke is de eerste therapeut/ coach die mij het gevoel geeft volledig mezelf te mogen zijn. In mijn ogen zó een belangrijke basis in je weg naar heling en inzichten. Elke sessie voel ik letterlijk ademruimte, vertrouwen en mag ik inzichten ontvangen die mij verder brengen. Ik ben heel dankbaar dat een vriendin van mij haar heeft aangeraden, dit gun ik iedereen!

"Linda had al het een en ander geprobeerd, maar de kennis hoe te communiceren met je delen. Was een van haar puzzelstukjes wat nog ontbrak"

1x bij Femke geweest en ze heeft me enorm geholpen om nieuwe inzichten te krijgen bij mezelf waarmee ik alweer een hele tijd vooruit kan. Ik liep vast met bepaalde onderwerpen in mijn leven en kijk daar, na het bezoek aan Femke, anders naar en dat is enorm helpend. Ze heeft geweldige tips gegeven die ik bijna dagelijks toe kan passen (ooknop andere onderwerpen), mezelf sterk en krachtig voel. Ik raad iedereen aan om eens een bezoekje aan Femke te plannen en te kijken wat het je brengt! Ik ga zeker nog vaker!

"Tessy zag haar zelf weer staan en wist knopen door te hakken die voor haar nodig waren"

Vorig jaar kreeg ik een burn-out. Ik ben toen op zoek gegaan naar hulp maar vond dit niet bij een reguliere psycholoog. Ik kwam bij Femke terecht en merkte meteen dat haar manier van denken/praten maar vooral voelen over je problemen veel beter bij mij past. Mede dankzij haar heb ik redelijk snel mezelf teruggevonden. Femke is vooral heel lief, meelevend en heeft veel kennis over trauma die ze graag met je deelt, zodat je jezelf stukje bij beetje beter leert begrijpen. Ik gun het iedereen om zo’n fijne ”levens”coach als Femke te hebben! Ik raad haar in elk geval zeker aan!!

Samen ontdekken wat jij nodig hebt?

Ik kijk graag met je mee naar waar je nu staat en wat je op dit moment nodig hebt om je eigen beste vriendin te worden. Het is tijd om van onrust naar rust te gaan, van onhelderheid naar helderheid, en van jezelf te saboteren naar een sterke, ondersteunende vriend(in) voor jezelf.

Connect met Fem

"Romy vond het vertrouwen om zich open te stellen aan een groep andere vrouwen"

Ik ben twee keer bij een vrouwenavond van Femke geweest. Allebei de keren viel mij op dat er een hele fijne sfeer hangt. Ik voelde mij meteen welkom en al snel verbonden met de andere vrouwen. Er is precies de goede balans tussen spiritualiteit en nuchter zijn.

Femke weet precies wat je nodig hebt en helpt je verder in je zoektocht. Hierbij voelt ze haarfijn aan wat je nodig hebt om te horen en waar je klaar voor bent. Femke zorgt hierbij dat je je veilig voelt, zelfs in een groep met vrouwen die je niet kent.

"Michele ging iedere keer weer met nieuwe inzichten naar huis waar ze iets mee kon"

Tijdens de vrouwencirkels van Fem voelde ik mij iedere keer heel veilig en gezien.
Fem is erg doortastend, ze weet snel tot jouw kern te komen. Door haar manier van vraagstelling, de stiltes die zij inbouwt tijdens de sessies, maar ook de verhalen van de andere deelnemers, ging ik iedere keer met nieuwe inzichten naar huis.

Zo schreef ik na de laatste vrouwencirkel die ik bij heb gewoond: “authentiek en open naar mijzelf en iedereen om mij heen. Liefdevol en zacht, geef ik mijzelf de ruimte. Ik mag leven in een huis, mijn lichaam waar ik mij fijn voel. Al mijn delen krijgen de zelfde aandacht die ik al jaren weg geef aan anderen"

Deze sessie was een aantal maanden geleden en ik merk dat door vaker bewust de aandacht aan mijn binnenwereld te besteden, er positieve blijvende veranderingen in mijn leven ontstaan.
Ik zou iedereen aanraden om eens deel te nemen, het is een waardevol cadeau aan jezelf.

"Britt mocht voelen wat ze nodig had om los te laten"

Mijn ervaring van de vrouwencirkel is heel positief. Iedere cirkel is anders met andere energie. Je gaat naar een diepe laag van jezelf waarbij emoties loskomen die je op dat moment helemaal mag voelen.

Na de vrouwencirkel voelde ik me rustig en kalm. Het heeft me meer zelfliefde laten voelen en inzichten gegeven in negatieve ervaringen.

Ik raad het anderen zeker aan, het is iets wat je moet ervaren om te begrijpen hoe mooi het kan zijn. Met de intenties die je zet kom je tot duidelijke inzichten.

"Nena ontdekte hoe ze haar spanning bij de hand kon nemen"

Een tijdje geleden heb ik deelgenomen aan mijn eerste vrouwencirkel ooit. Wat was dit ontzettend spannend, ik kan niet omschrijven hoeveel spanning ik op dat moment voelde. En toch zorgde Fem ervoor dat deze spanning vrij snel verdween.

Er is een fijne sfeer in de ruimte, het voelt veilig en vertrouwd. Ik was na afloop erg onder de indruk, ik had ook geen woorden om te beschrijven hoe dit voor mij was geweest, ontzettend bijzonder. Zoveel nieuwe inzichten op gedaan, een voldaan en fijn gevoel na afloop. Het is mooi om samen met andere vrouwen je verhaal te kunnen delen.

Ik zou het iedereen aanraden, het is super waardevol. Al is het maar voor een keertje (ik weet bijna zeker dat je daarna sowieso terug wil😊)

"Denise voelde zich na de vrouwencirkel een stuk sterker"

Ik heb een tijdje geleden deel genomen aan de vrouwencirkel, het was toen nog nieuw voor me en wou me hier eens een keer voor openstellen en omdat Fem een vriendin van me is. Ik ging open in, maar zat die dagen al niet goed in mijn vel. Er kwam een hoop emotie los en werd er door overspoeld, fem heeft me hierdoor heen geholpen en ontzettend gesteund tijdens deze vrouwencirkel. Ze heeft me een gevoel van vertrouwen en geborgenheid gegeven, het gevoel gegeven dat ik er mag zijn en ik voelde me gehoord.

Ik heb na deze vrouwencirkel stappen gezet voor mezelf en ben erg trots op mezelf dat ik dit gedaan heb en hier heeft ze me ook heel erg goed in begeleid.

Toen ik naar huis ging, moest ik nog even alles een paar dagen laten bezinken en mezelf de rust geven omdat er zoveel emoties waren losgekomen. Ik voelde me al meteen een sterk persoon, en zou iedereen deze reis naar zichzelf adviseren. Ik vond het erg spannend op het begin, maar had met mezelf afgesproken om er open in te gaan en me te laden leiden door de vrouwencirkel. Je voelt je veilig bij fem, je voelt je gehoord en ze straalt een vertrouwd en warm gevoel uit.

"Nikie voelde na de vrouwencirkel de bevestiging die iets in haar nodig had"

Blanco ging ik de vrouwencirkel avond in, ik had zelfs nog nooit van Breathwork gehoord. Maar man, wat een avond. De hele sfeer en setting voelde meteen goed en warm. Ik dacht, dit wordt een interessante avond.

Wat ik voelde terwijl ik daar lag tijdens de Breathwork sessie (het thema van de avond) is lastig uit te leggen. Het was vooral gewoon heel véél. Tintelingen, mijn eigen energie maar ook het verdriet van de andere vrouwen voelde ik sterk. Ook bij mij kwamen er tranen, wat ik niet had verwacht. Vooral bij de aanrakingen van Femke en Inge, en bij hun persoonlijke, paar kleine woorden voelde ik heel veel energie stromen en kwamen de tranen als vanzelf. Zo bijzonder hoe die twee precies aanvoelden wat er nodig was.

Wat ik voelde toen de sessie was afgelopen, was vooral trots en een sterk gevoel van bevestigende zelfliefde. Zo mooi! Thuis vroeg mijn vriendin me hoe de avond was, en ik was vooral aan het zoeken naar hoe ik dit in hemelsnaam zou moeten omschrijven. Veel verder dan bizar mooi kwam ik niet, ik heb een maand later nog steeds de juiste woorden niet gevonden.

"Denise zag in wat voor prachtige vrouw ze is en wat ze verdiend"

Tijdens een vrouwencirkel voel ik mij veilig om mijn gevoel te kunnen uiten. Tijdens de sessie ben je met vrouwen die je niet kent maar toch voelt het heel vertrouwd.

Ik vond het heel spannend om naar een vrouwen cirkel te gaan, maar eenmaal daar hangt er een hele rustige sfeer die me meteen op mijn gemak stelt.

Na een vrouwen cirkel voel ik ontlading en rust. Femke heeft een luisterend oor naar je en helpt je door de sessie heen. Ik heb veel tips mee gekregen van Femke die mij veel rust, ruimte en verheldering geven. Als je twijfelt om een keer hieraan deel te nemen. Zou ik zeggen probeer het een keertje

"Maud durfde zich zelf te laten zien tijdens de vrouwencirkel'

De vrouwencirkel bij Femke was ontzettend fijn. Femke zorgde ervoor dat iedereen zich vanaf het begin al vertrouwd en veilig voelde in de groep.

Vaak vind ik het moeilijk om me open te stellen, en al helemaal in een groep. Ik heb vaak het gevoel dat ik niet de tijd durf te nemen bij een ander om over mijzelf te praten. Maar door Femke en door de fijne groep heb ik durven delen wat ik echt voel. Delen is zo belangrijk en zo fijn.

Dat is echt een kracht van de vrouwencirkel. Ik raad het vrouwen echt aan om deel te nemen aan een vrouwencirkel die Femke begeleidt.

Zo kan ik je helpen

van in de knel naar lekker in je vel

1 op 1 traject

Pak in 6 maanden tijd de regie over je leven. Leer hoe je moet communiceren met jezelf. Werk aan je zelfvertrouwen, innerlijke rust en zelfcompassie.

Bekijk traject

Online trainingen

Wil je zelf aan de slag met meditatie of mindset-training? Ik bied trainingen waarmee je op jouw tempo meer kunt ontdekken over holistisch trainen.

Bekijk online trainingen